こんにちは！まるです！ 皆さんはダイエット中どうしても食べる欲に勝てない！って思った時に、どんな方法で食欲を抑えていますか？ 僕は5分以下でできる、空腹の乗り越え対策をたくさん実践しています。 その中でも今回はおすすめの空腹対策を５つ紹介しま…

こんにちは！まるです！ 皆さんは最近世の中にも浸透しつつあるミニマリズムというものをご存知でしょうか？ このミニマリズムという考え方と読書を組み合わせて行うダイエットについて紹介していきます！ そもそもミニマリズムとは！？ ミニマリズム×読書の…

こんにちは！まるです！ soccerboy356727.hatenablog.com soccerboy356727.hatenablog.com これまでコンビニの低カロリー&激ウマおすすめ商品を紹介してきましたが、セブンイレブン・ファミリーマートときたら、やはり次はローソン！ ということで今回はロー…

こんにちは！まるです！ この前の記事では、セブンイレブンの500kcal以下のおすすめ食品を紹介しました。 soccerboy356727.hatenablog.com 今回は、タイトルにもあるようにファミリーマートの低カロリー＆激うまな商品を紹介していきます。 ファミマの５００…

こんにちは！まるです！ 最近ではコンビニの食べ物がとてもおいしくなっています。 特に僕の好きなコンビニは皆さんご存知セブンイレブン。正直セブンの食べ物にははずれがありません。 しかし、おいしからこそ気になるカロリー・・・ そんな人のために、セ…

こんにちは！まるです！ ダイエット中に欠かせない肉といえば鶏肉ですよね！？ 一番美味しくてヘルシーな鶏肉の食べ方はハムにする方法です。 サラダに乗せるとこんな感じになります。塩を揉みこんだ鶏肉をラップで包んでゴムで結び、水が入らないように茹で…

こんにちは！まるです！ ダイエットやボディメイクをしていく上で、 ストレスは最大の敵になります。つまり、ストレスをいかに溜めないで行うかが 体づくりをするうえで最も重要な事なのです。 僕は学生なので、試験や小テストなどの勉強は欠かすことはでき…

こんにちは！まるです！ 少し前にようやく期末テストが終わりました！ しんどかった・・・ かなり勉強したので、おそらく良い点数が取れてると思います笑 そんな勉強の合間には糖質をほとんど含まない、チーズやあたりめ、アーモンドなどをめちゃくちゃ食べ…